高松生活も１ヶ月！引越しもストレス

こんにちは。Choiseeds　SAORI＠高松です。

産業カウンセラー、色彩心理ビジネスアドバイザーとして活動しています。

先月、10か月住んでいた尾道を離れ、四国、香川県高松市に住んで１ヶ月が経ちました。

ブログもちょっとお休みし、生活に慣れる、健康チェックの１ヶ月。

自転車で、街を散策してみたり。

尾道と違って、高松は平地なので、自転車でも動きやすく、

ペーパードライバーの私は引っ越してすぐに自転車を購入しました。

久々の歯のチェック、脳ドック、健康診断。

最近は交流会へ参加してみたり、お料理教室に参加してみたりと人との交流も。

昨年１１月に、横浜から尾道に引越した経験があったので、高松新生活も家に引きこもりではなく

外に出て交流の場を見つけられているような気がします。まだまだ模索中ですが。

特に、私のおススメは新しい地での美容院、ネイルサロン、お料理教室。

美容院、ネイルサロンは施術している間お話できますし、

お料理教室では、お料理した後、食事をする時間があるため、そこで地元の方から、生活情報を教えてもらえる良い時間になります。

買い物する場所や、美味しいお店、ゴミの出し方、観光の場所などなど。

あとは、シェアオフィスも色々仕事に関する拡がりができる場になりますよ。

市の広報誌などもみて、何か参加できそうなイベントはないかなという風にもみています。

電車やバスに乗ってみたりして地理を知ったり。

１０月は転勤の方も多く、新しい地に引越しされた方も多いのではないでしょうか。

新しい生活は心理的ストレスが多くかかります。
ただの「引越し」よりも、「単身赴任」の方がストレス度数は高いそうです。

単身赴任のご家族はお互いに労わってあげましょう。

一番ストレスが高いと言われているのは「配偶者や、パートナーの死」。

続いて「親族の死」です。

去年から、引越し、義母の看護介護、義母の死、また引越しと

私も、夫も目では見えませんがストレスがかかっていることでしょう。

私はカウンセラーであり、セラピストなので、自分自身でもキモチを癒すことをしていますが、

私にも相談をするカウンセラーやコーチがいます。

プロのカウンセラーやコーチにも、更にカウンセラーやコーチがついているんです。

プロスポーツ選手にも、フィジカルトレーナーだけではなく、メンタルトレーナーがついています。
スポーツ選手だけではなく、一般の人たちにも、メンタルトレーナーが必要です。
プロスポーツ選手じゃなくてもジムに行ってトレーニングをするように、
メンタルトレーニングや、メンタルケアも日頃からやると良いですね。

たぶん、私も夫も、日ごろのメンタルケアやメンタルトレーニングから

普通であればもっとストレスを感じることが多い場面も軽減されているような気がします。

「カウンセリング」というと、なかなか行きにくいですが色んなところに意外にセラピストやカウンセラーはいるんです。

セラピスト資格はなくても、セラピスト気質の方もいらっしゃいます。

貴方が、一緒にいて、心地よくなる方がきっと貴方にとってのセラピストさんです。

産業カウンセラーは、心の問題に関わる専門家として、働く人たちとその家族に向き合います。

もちろん経営者の方も対象です。 

これから働こうとしている人も対象です。

産業カウンセラーは【産業】とついているからこそ、 組織課題にも向き合い、組織の更なる発展に貢献することも役割の一つです。 

大前提は、”人々が、いきいきと自分らしい人生を送れるように”  

【Choiseeds】では色や香りも取り入れながら 

自分らしい生活、気持ちのケア、より良い組織にするためのサポートをしています。 

カラダのストレッチと同じように、心のストレッチも日ごろからしませんか？

個人セッションは高松市内のカフェなどで行います。

企業向けのメンタルケア、セミナーも行っています。お気軽にお問合せください。

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